L'acquagym, ginnastica in acqua, è una forma di esercizio fisico che facile, piacevole, senza rischi per le articolazioni, consigliata a tutte le donne, ma anche agli uomini.
L'acquagym presenta innumerevoli benefici: definisce la muscolaturo una muscolatura e la rende gradevole, mantiene in allenamento gli addominali, migliora il tono di muscoli di solito poco sollecitati e che tendono a diventare flaccidi, inoltre il massaggio dell'acqua sui tessuti adiposi aiuta a bruciare e eliminare i grassi
L'acquagym attiva la circolazione sanguigna e migliora l'ossigenzaione dei muscoli.
Infine poichè nell'acqua si è più leggeri, si riducono notevolmente le pressioni sulla schiena e sulle articolazioni, e conseguenzialmente diminuiscono i rischi di traumi.
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